结印手势。
“……戌……辰……子……丑……未……”王启的双手在胸口处，随着自己的语言，不停的切换着各种各样的结印手势。
在结印的手势中，有一些手势本就十分难做，就比如是丑这个手势，并且伴随着速度的提升，难度与成功率更是成倍的上升。
这种完全没有查克拉的枯燥练习，王启已经练了有一段时间了，然而这又是不得不做的练习，结印之法对于忍者来说至关重要，每个忍术都需要一定程度的结印才能释放，这是关于一个忍术成败至关重要的一环，王启可不打算让这个东西在未来拖了自己的后腿，而且想要理解这个东西，前提便是好好的了解它。
为此王启还自己做了一只“双头笔”，或者说双头棍更为贴切，用来进行转笔的练习，来提升自己手指的灵敏性，同时转笔长期训练有助提升专注力、记忆力及学习能力。
然而想要靠这练出宇智波鼬那种大师级的结印速度，只能依靠日积月累的打磨，这种东西是急不来的，因为体质是一个重要基础，并且还需要一定的天赋。
这样枯燥的练习了大半个小时，王启拿起放在书桌下面的跳绳，来到院子里，开始进行每天的最后一项锻炼，跳绳。
跳绳对于王启这个年龄来说，可以说是最效率的练习项目了，不仅可以锻炼身体，还能练习身体的协调性。
王启每跳5组，一组20个，五组完成休息三分钟，然后掏出一支双头笔开始转了起来。
这一练又是一个多小时，直接让王启大汗淋漓，王启感觉身体有点发软，不过这正是要起到的训练效果。
王启在穿越之前也是一个普通人，再这样日复一日的枯燥训练中，王启不止一次想要放弃，在这纠结中王启却又一丝不苟的完成着任务，一直到现在。
在浴室中，王启脱下被汗水沁湿的衣服，有着八神玲花早已烧好的热水，王启直接舒舒服服的洗了个澡。
没有丰富的夜生活，王启在积年的枯燥生活里，养成了一个规律的作息时间，同时之前的锻炼也成了最好的睡眠帮手，王启呆呆的望着天花板，纷飞的思绪发散之后又归于寂静。
当王启熟睡之后，房门被轻轻的打开，没有任务的八神拓也稍显疲惫的走了进来，他将王启的被子掀开，接着蓝色的查克拉在他的双掌上浮现，在距离王启身前停下，随即开始缓慢移动起来，让查克拉缓缓的渗透到王启的全身，来缓解王启一天的疲惫，同时用查克拉进一步加强王启的素质。
查克拉由身体能量和精神能量组成，那么查克拉自然也可以再转变、分化，重新变为身体能量和精神能量，而这两种能量又能对身体进行反哺，这也是医疗忍术运用的基本原理。
从王启开始进行体育锻炼开始
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