顺腹式呼吸了，而心思单纯的雪里，自然而然就做到了，而且还是交替进行的，似乎并没有存心进行控制，这真是让人摸不到头脑。

　　呼吸法并不是秘密，练拳的人都会进行这种锻炼。

　　顺腹式呼吸法就是正常人的呼吸方法式，吸气腹鼓，呼气腹扁，也就是吸气时膈肌收缩，横膈下沉，增加胸腔空间，呼气时反过来，膈肌放松横膈上升，胸腔空间变小，将废气挤出去——横膈每上下一厘米，可以增加肺部通气量约300毫升左右。

　　雪里进行顺腹式呼吸法时也和正常人有区别，北原秀次怀疑她的横膈振动幅度达到了五厘米以上，使血液中的含氧量达到了远超常人的水平，同时也就提高了神经系统的活跃程度。

　　实际幅度多大北原秀次只是估算的，毕竟他不好意思盯着雪里的胸腹细看，有耍流氓的嫌疑。

　　而逆腹式呼吸法也称为拳式呼吸法，也就是拳法中所说的“提肛聚劲”。肌肉层层收缩，形成了吸气腹扁，呼气腹鼓的效果，和顺式呼吸法从外形上看起来是相反的，但没那么简单。

　　这种呼吸法有助于发力，强身效果明显，习惯后在格斗中发力更是凶残，暴发力十足——副作用就是强迫肠胃加速蠕动，消化能力特别强，不过也算是帮身体提供了足够的养份了。

　　雪里不是吃得多才力气大，极有可能是因为她随着自然呼吸，肠胃就在疯狂工作，所以特别容易饿，饿了就容易多吃，积年累月下来，就成了现在这吃货了。

　　所以造成雪里身体素质远超常人的原因，北原秀次怀疑就是呼吸法的问题，但这玩意一般人学不了，偶尔拿来坚持个三十分钟强身健体可以，像雪里这样二十四小时自然而然交替进行的……反正他是没见过。

　　当然，雪里本身先天条件就特别好，不然也不可能三四岁就打得过狗，应该有一定反祖现象，同时虽然没有主动上力量练肌肉，但她一天五千次以上的素振也不是开玩笑的，她这么十多年下来，那真是随手打谁谁也疼，神仙也挨不了三下。

　　雪里的素振练习一般人是没见过，夏天坐她附近乘凉就行，那竹剑一上一下飞快，像直摆风扇一样，真能打出武侠片那种叶子乱飞的效果。

　　眼下铃木乃希吃惊于雪里的身体素质，北原秀次也懒的向铃木乃希解释。说了她也听不懂，这都是格斗技的范畴了，只能说雪里是种种巧合造就的奇迹，真正的人间凶器——战斗力和身材上都是。

　　雪里对自己身体状况毫无感觉，她都没在意过自己呼吸，乐呵呵的含糊道：“我只是天生力气比较大，这样我也打不过秀次，秀次才是真男人，比我厉害的……乃希你也多吃，吃的多才会强壮，你……唉……”

　　可怜

　　请收藏：https://m.gwylt.com

（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）