下新环境，韩风便开始了新一轮的修炼。
练武者，下盘要稳，不然站都站不稳，怎么去战斗。虽然在严寒地带，韩风每天早晚都会扎一个时辰的马步，对扎马步也极为熟练，可是在水流湍急的河水里面，他却感觉是那么的困难。
吃得苦中苦，方位人上人的道理大家都懂，可是到真正吃苦的时候，又有几个人能坚持？
一次不成功，第二次再来，第二次再不成功，接着继续，整整三天时间，韩风不知道尝试了多少次，少说也有上万次，上万次的尝试，终于摸索到了在河水里面扎马步的技巧。
接下来半个的时间，韩风来到河里，什么都不做，只是扎马步，坚持在坚持，实在坚持不住时，被水冲倒，再爬起来，继续扎。
半个月的时间，韩风也终于能走到水位高达到腰际的地方，马步一扎，整个身体便都浸到了河水中，只留一个头在上面。
这样在水中受力面积更大了，扎马步也更困难了，所能坚持的时间同样也锐减了一大半。
三个月的时间就在韩风一次次的扎马步中过去了。此时的韩风在水中扎马步可以坚持一整天不失败。
“差不多可以了，开始下一轮吧”低低的声音喃喃在心中响起。
随后的一段时间里，他来到水位高达胸部的地段，不再扎马步，而是练习掌法。
rì复一复，每天不懈的修炼，换来的成果也极为显著，韩风感觉自己出掌的速度、力量每天都在增强，而且在寒冰河中练习掌法，自己对力道的掌握能力和灵活xìng也得到了显著的提高。
毕竟出掌不是靠蛮力，只要能达到自己想要的结果，越省力越好，而且寒冰河里混合的冰块，时不时的便会撞上来，起初不躲闪，是锻炼身体的强度，锻炼到了一定程度，便开始躲闪，锻炼身体的灵活xìng。
时间的脚步并没有停止，一年的时间，就这样过去了，而韩风练体也达到了一个更高的层次。
这天修炼完毕，只见韩风猛的一跳，便跃出水面一丈多高飞跃到三丈远的岸边上。穿上破损不堪的衣服，离开了此处。
………..
十几天后，韩风来到了幽暗山脉，凭借着惊人的记忆，向自己苏醒时所在的山洞走去。一路上，那些强大的野兽，还有那些实力不怎么样的妖兽，凡是被韩风遇到，皆一一杀死。
甚至在第三天的时候，遭遇了一个培元期的修炼者，看他修为弱小，恃强凛弱，随一番争斗后，将其一掌击毙。
培元期，便是凝聚元气的过程，也就是修炼一些吐纳的功法，然后引天地元气入体，然后逐渐让其强大、凝聚的过程。
练体，培元，脱凡皆属于后天之境，练体，培元两个层次之间的差距并不是很大，只要有强大的武技，一个练体期修士杀死一名普通的培元期的修炼者，并不是很困难。
而脱凡期，元气可离体伤人，练体和培元期的修士想要越阶杀人，就难上加难了。
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